Aktuelles Winterprogramm

Aktuelles Winterprogramm

Winterprogramm der Sportunion Rohrbach – Berg 2017/2018

Das Programm ist wieder breit gestreut, sollte für alle Altersschichten etwas bieten und die Kurse können je nach Kondition und körperlicher Verfassung besucht werden.

 

Mutter/ Vater- Kind- Turnen

 
Entdecken neuer Bewegungsformen, Spielen und Spaß stehen im Vordergrund dieses Kurses, an dem die Mutter oder der Vater aktiv teilnimmt. Es gibt zwei Gruppen.

Gruppe 1: (Alter: 3 – 6 Jahre): Donnerstag, 14.45-16.00, Beginn: 5. Okt. 2017       Leitung: Möstl Rainer (Sportlehrer), 8 Einheiten

Anmeldung bitte unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Ort: Turnsaal der Volksschule Rohrbach

Gruppe 2: (für Kinder im letzten Kindergartenjahr und in der 1-4. Klasse Volksschule)

Donnerstag, 16.00-17.15, Beginn: 5. Okt.2017, 8 Einheiten

Leitung: Möstl Rainer

Das spielerische Gerätturnen ist dafür gedacht, die Kinder mit den Geräten bekannt zu machen und ihnen erste Basisübungen beizubringen. Vielseitige Bewegungserfahrung an den Geräten Minitrampolin, Reck, Barren, Balken, Kasten, Ringe und Boden ergänzen sich und machen das Gerätturnen zur idealen Grundvoraussetzung für weitere sportliche Aktivitäten. Die Freude an der Bewegung steht dabei im Mittelpunkt.

Anmeldung bitte unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!                                                                    

Ort: Turnsaal Volksschule Rohrbach


Bitte das Alter der Kinder angeben!

Kosten: 24 €; für Geschwister 30 € 


Sportive Gymnastik


Durch gezielte Übungen wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert, die Haltemuskulatur gekräftigt und gedehnt und durch Ausdauer- und Koordinationsübungen der gesunde Bewegungsapparat fit gehalten.

Leitung: Brigitte Schlechtl (Gesundheitsbegleiterin) und Wimmer Renate (Fitness und Aerobic Übungsleiterin)                                                                Ort: Turnsaal HAK Rohrbach

2 Gruppen:

Termin: Montag 19.00- 20.30; Beginn: 2.10. 2017 bis Ende März 2018

Termin: Dienstag 19.30- 21.00; Beginn: 3.10. 2017 bis Ende März 2018

Kosten: 50 €; für Mitglieder der Union Rohrbach /Berg 43 €

Keine Anmeldung erforderlich!

 

Ausdauer und Kräftigung


Abwechslungsreiches Training zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer und der Koordination und zur Kräftigung der Muskulatur (Laufen, Übungen mit dem Theraband und am Step, Stationsbetrieb, gezielte Kräftigungsübungen,…)

Leitung: Ulli Hartmann-Oyrer (Sportlehrerin) und Wimmer Renate (Fitness- und Aerobic Übungsleiterin)

Ort: Turnsaal HAK Rohrbach

Termin: Mittwoch 18.30- 20.00 Beginn: 4.10.2017; bis Ende März 2018

Kosten: 50 €; für Mitglieder der Union Rohrbach/Berg 43 €

Keine Anmeldung erforderlich!
 

Fit im Alter- Seniorenturnen

 
Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer als Voraussetzung für Gesundheit und Selbständigkeit im Alter.

Leitung: Brigitte Schlechtl (Gesundheitsbegleiterin)

Ort: im alten Turnsaal der Hauptschule Rohrbach

Termin: Donnerstag 17.00- 18.00 Beginn: 5.10.2017 bis Ende März 2018

Kosten: 42 €; für Mitglieder der Union Rohrbach/Berg 38 €

Keine Anmeldung erforderlich!

 

Konditionstraining



Vorbereitung für den Wintersport, Lauftraining, Ausdauertraining, Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Kondition und Beweglichkeit.

Leitung: Brigitte Schlechtl und Wolfgang Sonnleitner

Termin: Donnerstag 19.30 -21.00; Beginn: 5.10.2017, bis Ende März 2018

Ort: Bezirkssporthalle Rohrbach

Kosten: 50 €

             43 € für Mitglieder des Alpenvereins und der Union Rohrbach/Berg

Keine Anmeldung erforderlich!